HEZIKETA FISIKOA
Helburu orokorrak
1.- Norberaren gorputza eta gorputz iharduera mugimenduzko ahalbideak arakatu eta horietaz gozatu, besteekin erlazionatu eta astialdia antolatzeko baliabide gisa ezagutu eta baloratzea.
2.- Higiene, elikadura ezarrera eta gorputz ariketazko ohiturak hartzea, norberaren gorputzarekiko jarrera arduratsua eta besteenganako begiramenezkoa adieraziz, ohitura hauek osasunean duten ondorioekin lotuz.
3.- Beren ahalegina erregulatu eta dosifikatzea, beren ahalbideekin eta burutzen den zereginarekin bat datorren autoexigentzi mailara iritsiz, funtsezko balorazio irizpidetzat ahalegin horixe erabiliz eta ez lortutako emaitza.
4.- Oinarrizko mugimenduzko ereduak menderatzea eskatzen duten arazoak konpontzea, pertzepzio estimuluetara moldatu eta mugimenduak hautatuz, beren ahalbideak ebaluatu ondoren.
5.- Beren oinarrizko gorputz gaitasunak, mugimenduzko trebetasunak eta gorputzaren egitura eta funtzionamenduaren ezaguera erabiltzea gorputz iharduera eta mugimendua egoera bakoitzeko zirkunstantzia eta baldintzetara egokitzeko.
6.- Jolas eta ihardueretan parte hartzea, besteekin harreman orekatu eta aberasgarriak ezarriz eta ezaugarri pertsonal, sexual eta sozialen ondoriozko diskriminazioa, portaera erasokorrak eta etsaigo jarrerak ekidinez kirol ihardueretan.
7.- Gorputz eta kirol iharduera ugariak eta hauek garatzen direneko inguruneak ezagutu eta baloratzea, berauen iraunerazpen eta hobekuntzan parte hartuz.
8.- Gorputz eta mugimenduaren adierazpen baliabideak erabiltzea sentipenak, ideiak eta aldarteak komunikatu eta era honetan mezuak ulertzeko.
Irakas-ikas prozesua
Aurtengo egoera berezia da, planifikazio egin ondoren 2 irakasle arituko gara klaseak ematen:
- Bego 1.,2.,3. eta 4. An
- Roberto 4.B, 5. eta 6. mailetan.
Eduki kontzeptualak eta jarrerazkoak ahoz landuko ditugu. Momentu zehatzetatik aparte klase gehienak amaitzerakoan bi edo hiru minutuko batzar bat egiten dugu hortaz hitz egiteko.
Prozedurazkoak jolasen bidez landuko ditugu. Horretatik aparte kirol edo aurrekirol batzuk ere landuko ditugu.
Gehienetan taldeak osatuko ditugu kopurua aktibitatearen gorabeheran aldatzen dela baina baita ere bakarkako aktibitateak landuko dira.
Metodologia, zer esanik ez, guztiz partehartzailea da, momentu guztietan euren aportazioei ate bat zabalik utziz (proposamenak, aldaerak...).
Ebaluazioa behaketa zuzenean oinarrituko da.
Eskola barruan egingo dugunaren aparte aipatu behar hurrengo ekintzak:
Urrian hasiko dira pistinara joaten 1. mailatik hasita, 4. mailara arte. Gela bakoitza 5 egun jarraian. Saioak 3 ordu laurdenekoak izango dira, eta metodologia desberdina izango da, jolasen bidez arituko dira.
Mendira irteerak, piraguismoa nagusiekin (5eta6 mailak). Patinekin ere saio batzuk landuko ditugu. Izuntza arraun taldearekin ere kontaktuan jarriko gara saio batzuk prestatzeko. Zintzilik eskalada taldekoekin ere asmoa daukagu rappel bat montatzeko.
Horretatik aparte bai Tximistak antolatutako olinpiadetan eta baita Lea-Artibai mailan antolatzen direnetan parte hartuko dugu.
6. mailan eskiko bidaia bultzatuko dugu, nahiz eta hortaz azken hitza gurasoek eduki.
Gela bakoitzak astean hiru saio dauka, berrogei eta bost minutukoak. Beti hasi eta amaitu aldageletan egingo da arropa aldatzeko, eta garbitzeko.
Ume batek ezin duenean egin heziketa fisikoa etxetik ekarri behar du justifikantea eta ahal dela besteekin etorriko da, nahiz eta begira egon.
Eskolako patioak eta gimnasio biak erabiliko ditugu eta baita ere futbol zelaia eta atletismoko instalazioak.
Ikasturtean zehar egin beharreko motrizitate edukiak (Lehenengo Zikloa):
1-Oinarrizko Heziketa Fisikoa
A-Gorputzaren ezagutza.
Gorputzaren estruktura
Lokailuen mugimendua
Barru/kanpoko garapena
Lateralitatea
B-Espazio- denbora pertzepzioa.
Espazioa
Orientazioa
Espazioaren organizazioa
Distantziak
Denbora
Erritmoa
Guzti hau lantzeko erabiliko dugun materiala : banku sueziarrak, pelotak, uztaiak., zapiak...
2-Mugimenezko Abiltasunak eta Trebeziak
A- Koordinazio dinamiko orokorra
Martxa, lasterketa, euspenak. -> Jausiak, giroak, lau hankatan, igo esekidurak, narras ibili.
B- Koordinazio dinamiko espezifikoa -> Begi-esku koordinazioa, begi-hanka koordinazioa.
Hau lantzeko , aurre kiroletako jokoak egiten ditugu . Batez ere adin honetan pilotak hartzen eta botaten toki edo pertsona espezifiko batetara aritzen gara.
3-Gorputz adierazpena
Gorputza jolas moduan. -> Gorputza sentitzen du, Gorputzak adierazten du, Gorputza sortzaile moduan.
Gorputza, gestoak, mimika erabiliko dugu objetuak ,pertsonaiak, nahiak...errepresentatzeko ,eta adierazteko. Honetarako betiko jolasak erabiliko ditugu : “ oilo itsua “ , “ ispiluaren jolasa “ ,” plastilinazko gizakia naiz “ “ antzerki txikiak “...
Ikasturtean zehar egin beharreko motrizitate edukiak(Bigarren Zikloa):
1-Oinarrizko Heziketa Fisikoa
A-Gorputzaren ezagutza.
Gorputzaren estruktura
Lokailuen mugimendua
Lateralitatea
Barru/kanpoko garapena
Jarrera posturala
B-Espazio- denbora pertzepzioa.
Espazioa
Orientazioa
Espazioaren organizazioa
Distantziak
Denbora
Erritmoa
2-Mugimenezko Abiltasunak eta Trebeziak
A- Koordinazio dinamiko orokorra
Martxa,
Lasterketa,
Euspenak.
Jausiak.
Giroak.
Lau hankatan.
Igo.
Esekidurak.
Narras ibili
B- Koordinazio dinamiko espezifikoa
Begi-esku koordinazioa.
Begi-hanka koordinazioa.
3-Oinarrizko Egoera Fisikoak
Abiadura
Indarra
Erresistentzia
Malgotasuna
(Guzti hau Atletismoaren bitartez egingo da.)
4-Gorputz adierazpena
Gorputza jolas moduan.
Gorputza sentitzen du
Gorputzak aurkitzen du.
Gorputzak sortzaile moduan.
5 Jokoak(Jokoen berezitasunak: defentsa,atakea,estrategia,..)
Joko arautuak(Beisbola,Boleibola,saskibaloia,...)
Joko tradizionalak(Bote –Bote,ezkutatzera,Bat-bi-hiru karabinbonban,Kateka,...)
Ziklo honetan egiten diren joko gehienak aurre-kiroletakoak dira , arautegia ezagutu ,Behar diren mugimenduak hobetu, estrategiak ikasi, taldeko kideak kontutan izan...Guzti hau preparazio bat da hurrengo zikloan kirol batek eskatzen duen ejekuzioa ondo egin dezaten.
Ikasturtean zehar egin beharreko motrizitate edukiak (Hirugarren Zikloa):
1-Oinarrizko Heziketa Fisikoa
A-Gorputzaren ezagutza.
Gorputzaren estruktura
Lokailuen mugimendua
Lateralitatea
Barru/kanpoko garapena
B-Espazio- denbora pertzepzioa.
Espazioa
Orientazioa
Espazioaren organizazioa
Distantziak
Denbora
Erritmoa
Hau lantzeko jokoak erabiliko dira.
2-Mugimenezko Abiltasunak eta Trebeziak
A- Koordinazio dinamiko orokorra
martxa,lasterketa, euspenak.
jausiak,giroak
lau hankatan, igo
esekidurak,narras ibili
B- Koordinazio dinamiko espezifikoa
begi-esku koordinazioa
begi-hanka koordinazioa
Hau lantzeko jokoak eta kirolak(hockey,Pala,Esku pilota,Futbol..) erabiliko dira.
3-Oinarrizko Egoera Fisikoak
Abiadura
Indarra
Erresistentzia
Malgutasuna
Guzti hau Atletismoaren bitartez landuko da.
4-Gorputz adierazpena
Zeinuen trebezia
Mimoko jolasak egingo ditugu.
5 Jokoak(Jokoen berezitasunak: defentsa,atakea,estrategia,..)
Joko arautuak(Beisbola,Boleibola,saskibaloia,...).
Joko tradizionalak(Bote –Bote,ezkutatzera,Kateka,...).
6.Jarduera Fisikoa Naturan
-Mendiko irteerak.
-Isuntza arraun taldera.
-Piraguak.
-Patinak.
-Bizikletan.
-Zesta Punta(Eskolako Frontoian).
Ebaluaketa
Helburuak bete diren edo ez jakiteko honako frogak edo jarraipenak egingo zaizkie:
-Etorrera orria.
-Arropa eta garbitasun orria.
-Frogak egoera fisikoa jakiteko.
-Kirol desberdinen lanak eta beraien praktika.
-Eguneroko jarraipena.
